Preventive Health Coach
Blutwerte
Schlaf
Regeneration

Dein Körper
weiß mehr,
als du denkst.

Du willst nicht einfach funktionieren — sondern langfristig gesund bleiben. Ich helfe dir herausfinden, was deinen Körper wirklich braucht. Und was ihn zurückhält.

Kostenloses Erstgespräch buchen
Preventive Health Coaching

Mehr tun ist selten die Antwort —
aber deinen Körper wirklich verstehen, schon.

Your next level starts with health
01  /  Philosophie

Nachhaltig.
Datenbasiert.
Menschlich.

Leia – Level with Leia Preventive Health Coaching

Ich bin Leia — Preventive Health Coach. Meine Basis ist nicht ein abgeschlossenes Studium, sondern über 15 Jahre gelebte Erfahrung: Mit der Diagnose Hashimoto wollte ich mich nicht einfach abfinden. Ich habe angefangen zu recherchieren, Studien zu lesen, meinen Alltag anzupassen — Ernährung, Bewegung, Regeneration. Heute, Jahre später, kein Schub mehr.

Als Ingenieurin bin ich es gewohnt, Zusammenhänge zu erkennen und Daten einzuordnen. Das hilft mir, Blutwerte, Körpersignale und Lebensstil nicht isoliert zu betrachten, sondern als System zu verstehen.

„Prävention fängt nicht mit Supplementen an. Es fängt damit an, zuzuhören."

Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zum zertifizierten Longevity Coach — weil ich das, was ich für mich gelernt habe, strukturiert an andere weitergeben möchte.

Womit
ich arbeite.

Präventive Gesundheit ist kein einzelnes Thema. Sie entsteht im Zusammenspiel — zwischen Blutwerten, Schlaf, Bewegung, Stress, Regeneration und dem, was du täglich tust.

01

Blutwerte & Biomarker

Deine Laborwerte erzählen mehr als du denkst. Ich helfe dir, sie zu lesen, einzuordnen und daraus konkrete Schritte abzuleiten.

02

Schlaf & Erholung

Du schläfst — aber erholst du dich wirklich? Schlechter Schlaf ist oft das erste Zeichen, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist.

03

Stress & Nervensystem

Chronischer Stress hinterlässt Spuren, die man nicht immer sieht. Wir schauen, wo er herkommt — und was wirklich hilft.

04

Regeneration & Rhythmus

Wann hat dein Körper zuletzt wirklich abgeschaltet? Regeneration ist keine Schwäche — sie ist die Grundlage für alles andere.

05

Ernährung & Energie

Keine Diät. Kein Verzicht. Stattdessen: was gibt dir wirklich Energie — und was zieht sie still ab, ohne dass du es merkst?

06

Wearables & Gesundheitsdaten

Wearables, Laborwerte, Körpergefühl — alles zusammen ergibt ein Bild. Ich helfe dir, es zu lesen und einzuordnen.

03  /  So arbeiten wir

Einfach
anfangen.

Kein komplizierter Onboarding-Prozess. Kein Abo, das du vergisst zu kündigen. Nur ein Gespräch — und dann schauen wir gemeinsam, was sinnvoll ist.

01

Kostenloses Erstgespräch

Wir sprechen offen darüber, wo du gerade stehst und was du dir wünschst. Kein Verkaufsgespräch.

02

Individuelle Analyse

Blutwerte, Schlaf, Bewegung, Stress — wir schauen gemeinsam auf das Gesamtbild, nicht auf Einzelsymptome.

03

Persönliche Empfehlungen

Keine generischen Tipps. Konkrete, priorisierte Schritte für genau deine Situation.

04

Nachhaltige Umsetzung

Begleitung im Alltag — nicht als Kontrolle, sondern als Orientierung und Anpassung.

Bereit für den nächsten Schritt?

Dein nächstes
Level startet
jetzt.

Kein Pitch, kein Programm-Verkauf. Nur ein offenes Gespräch darüber, wo du stehst und was dir helfen könnte.

Jetzt Erstgespräch buchen

Kostenlos · Unverbindlich · 30 Minuten