Dein Körper sendet
Signale — lange bevor
du krank wirst.

Dein erster Schritt zu mehr Klarheit über deinen Körper.

Du fühlst, dass irgendetwas nicht stimmt — aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Genau dafür ist diese Session da.

Im Erstgespräch und anhand deines persönlichen Fragebogens schauen wir gemeinsam, wo aktuell Optimierungspotenzial liegt. Du bekommst 1–2 konkrete Stellschrauben — und weißt danach, was dein nächster Schritt ist.

• Ausführliches Erstgespräch & persönlicher Fragebogen
• 90-minütige 1:1-Session via Zoom
• 1–2 konkrete, umsetzbare Handlungsempfehlungen
• Klarer Überblick, wo du gerade stehst

Für wen

Frauen, die endlich Orientierung wollen — ohne sich zu überfordern.

Nach der Session weißt du, wo deine größten Hebel liegen. Wer tiefer gehen möchte, startet im Anschluss ins 4-Wochen-Intensiv.

Muster erkennen. Zusammenhänge verstehen. Wirklich verändern.

Das 4-Wochen-Intensiv ist das Herzstück meines Angebots. Zu Beginn schauen wir uns gemeinsam deine Blutwerte an — ich ordne sie lifestyle-orientiert ein und gebe dir eine strukturierte Übersicht als Grundlage für unseren Plan. Kein medizinisches Gutachten, sondern ein informierter Blick auf das, was deine Werte über deinen Lebensstil erzählen können.

Vier Wochen lang arbeiten wir in wöchentlichen Zoom-Sessions — kein kurzes Abhaken, sondern echte Begleitung. Wir passen deinen Plan Woche für Woche an.

• Lifestyle-orientierte Einordnung deiner Blutwerte zu Beginn
• 4 × wöchentlicher 1:1-Zoom-Call (je 60 Minuten)
• Individueller Aktionsplan: Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung
• Wöchentliche Anpassung je nach Fortschritt
• Handlungsempfehlungen mit wissenschaftlichem Hintergrund

Für wen

Frauen, die nicht mehr raten wollen — und bereit sind, 4 Wochen wirklich in die Tiefe zu gehen.

Tipp: Lass nach ~3 Monaten erneut Blut abnehmen. Mit dem optionalen Kontroll-Check sehen wir gemeinsam, was sich verändert hat — messbar, schwarz auf weiß.

Dein Fortschritt, sichtbar gemacht.

Du hast die letzten Monate konsequent umgesetzt — und jetzt willst du sehen, ob es sich zeigt. Etwa 3 Monate nach deiner ersten Blutabnahme schauen wir gemeinsam: Was hat sich verändert? Wo liegt noch Potenzial?

• Strukturierter Vergleich deiner Blutwerte im Zeitverlauf
• 60-minütiger 1:1-Zoom-Call zur Besprechung
• Neue Handlungsempfehlungen für die nächsten Monate

Für wen

Bestehende Kundinnen nach dem 4-Wochen-Intensiv.

Im 12-Wochen-Programm (coming soon) ist der Kontroll-Check am Ende bereits inklusive.

Dran bleiben. Woche für Woche.

Die Analyse ist gemacht, der Plan steht — jetzt geht es darum, nicht loszulassen. Das monatliche Coaching ist kein Einstiegspaket, sondern Continuation: für Frauen, die ihre Grundlage bereits gelegt haben.

Keine neue Grundlagenarbeit — stattdessen fokussierte wöchentliche Check-ins: Was läuft? Was hakt? Was passen wir an?

• 4 × wöchentlicher 1:1-Zoom-Call (je 30–45 Minuten)
• Laufende Anpassung deines bestehenden Plans
• Rückfragen per WhatsApp möglich (Antwort innerhalb 48 Stunden)
• Flexibel monatlich kündbar

Für wen

Frauen, die langfristig Struktur, Accountability und Begleitung wollen.

Voraussetzung: Einstiegs-Session oder 4-Wochen-Intensiv muss vorher absolviert worden sein.